Riabilitazione Sportiva: Tornare in Forma Dopo un Infortunio

Riabilitazione Sportiva: Tornare in Forma Dopo un Infortunio

La riabilitazione sportiva è un percorso fondamentale per tutti coloro che praticano attività fisica, sia a livello amatoriale che agonistico.
Dopo un infortunio, l’obiettivo non è solo eliminare il dolore, ma recuperare in modo completo, sicuro e personalizzato, rispettando le esigenze specifiche della disciplina praticata.

Presso KINESS, progettiamo programmi su misura per aiutarti a ritrovare il tuo livello di forma ottimale e a prevenire nuovi traumi.

Perché è importante la riabilitazione sportiva?

Dopo un infortunio, spesso si commette l’errore di fermarsi solo alla scomparsa del dolore.
In realtà, un recupero efficace deve mirare a:

• ✅ Ripristinare la funzionalità articolare

• ✅ Recuperare la forza muscolare

• ✅ Migliorare la coordinazione e la propriocezione

• ✅ Prevenire recidive o nuovi infortuni

Il percorso comprende esercizi terapeutici, terapia manuale e un piano di recupero progressivo, calibrato in base alla disciplina sportiva e agli obiettivi dell’atleta.

Riabilitazione Sportiva per Discipline Specifiche

Nuoto

Anche in uno sport a basso impatto come il nuoto, gli infortuni non sono rari, soprattutto tra gli agonisti. Le problematiche più comuni includono:

• Sindrome da impingement della spalla

• Lesioni muscolari del cingolo scapolo-omerale

Cosa facciamo:
Pianifichiamo un lavoro mirato su mobilità, rinforzo muscolare specifico e rieducazione del gesto tecnico, per permetterti di tornare in vasca con sicurezza.

Running

La corsa è uno sport semplice, ma molto esigente dal punto di vista biomeccanico. I disturbi più frequenti sono:

• Sindrome della bandelletta ileotibiale

• Fascite plantare

• Tendinite achillea

Cosa facciamo:
Analizziamo la tecnica di corsa, proponiamo esercizi di stabilizzazione e ti accompagniamo nel ritorno graduale alla corsa, prevenendo sovraccarichi.

CrossFit

L’allenamento ad alta intensità del CrossFit comporta spesso movimenti complessi e carichi elevati, con i seguenti infortuni più comuni:

• Distorsioni e lesioni muscolari

• Dolore lombare

• Epicondilite (gomito del tennista)

Cosa facciamo:
Creiamo programmi che includono terapia manuale, stabilizzazione del core e consigli tecnici per migliorare l’esecuzione e prevenire recidive.

Padel

Sport in grande crescita, il padel comporta movimenti rapidi e cambi di direzione, esponendo a:

• Distorsioni della caviglia

• Epicondilite laterale

• Lesioni della spalla

Cosa facciamo:
Lavoriamo su mobilità, forza e coordinazione, con esercizi funzionali e progressivi, per riportarti in campo con sicurezza.

Il Metodo KINESS per la Riabilitazione Sportiva

Nel nostro centro combiniamo l’esperienza in fisioterapia e osteopatia, per offrire un approccio completo e altamente personalizzato.

Ogni percorso include:

• ✅ Valutazione approfondita iniziale

• ✅ Terapia manuale per ridurre dolore e rigidità

• ✅ Esercizi terapeutici specifici

• ✅ Educazione e prevenzione, per tornare allo sport in modo più consapevole

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✔ Recuperare in modo efficace
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